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油一定要吃的健康才健康

关键词: 分类: 榨油机资讯 发布时间:16-01-26 17:09:12
随着现在很多厂家不断的出现各种各样的花生榨油机,以至于很多的人们都买一些家用型的花生榨油机然后自己购买原料自己加工,这样虽然能够加工出来很天然的花生油,但是有一点油是很健康,但是我们是用来吃的,不是说用花生榨油机把油榨出来就好了!而是我们要怎样才能吃的更健康了,在以往的生活中大家在使用食用油的过程中,几乎都会存在一些误区,下面我们就总结一下大概有四点:   1、高温炒菜。很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。榨油机   2、一味强调只吃植物油,不吃动物油。其实在一定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。   3、长期只吃单一品种的油。现在,一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们建议最好还是几种油交替搭配食用。或一段时间用一种油,下一段时间换另一种油,因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。   4、血脂不正常的人群或体重不正常的人群,用油没有什么不一样。对于这类人群来说,我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他们每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。   上面这四点误区大家一定要注意,不管你使用花生榨油机榨出来的油是多么的健康,但是如果吃的不健康那么我们还是得不到健康的!所以说不管你是用什么榨油机榨出来的油,吃的健康才是最重要的!   公司榨油机系列产品目录:液压榨油机 98型榨油机 老式榨油机 150型榨油机 86型榨油 公司砖机系列产品目录:液压砖机 老式砖机 环保节能型彩色静压制砖机 砌块成型机 制砖机 混凝土砌块成型机 小型免烧砖机 公司其他产品目录:花生剥壳机 提升机 滤油机 炒籽机 离心式滤油机  


文章标题:油一定要吃的健康才健康
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